728x90 #콜레스테롤 #고혈압 #식단 #운동 #건강관리 #약없이관리하기 #건강한식사 #생활습관개선1 약 없이 관리하는 콜레스테롤과 고혈압! 식단·운동법 공개 콜레스테롤과 고혈압은 현대인에게 매우 흔한 건강 문제예요. 많은 사람들이 약물에 의존하기보다는 자연적인 방법으로 이 문제를 해결하고 싶어 하죠. 오늘은 약 없이 관리하는 콜레스테롤과 고혈압에 대해 알아보도록 할게요.콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 물질이지만, 과도하게 쌓이면 심혈관 질환의 원인이 될 수 있어요. LDL 콜레스테롤이 높아지면 동맥경화증을 유발할 수 있고, 이는 고혈압과도 밀접한 관련이 있죠. 고혈압은 심장이 혈액을 펌프질할 때 혈관에 가해지는 압력이 높아지는 상태로, 여러 가지 합병증을 초래할 수 있어요.약 없이 관리하는 방법식단 조절식단은 콜레스테롤과 고혈압 관리의 핵심이에요. 건강한 식단을 통해 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있죠. 특히, 다음과 같은 음식을 포함하는 것이 좋아요.채소.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 728x90
