728x90 #갱년기 #갱년기증상 #갱년기극복 #식품 #홈케어 #여성건강 #건강한습관1 갱년기 극복하기! 효과 좋은 식품과 홈케어 습관 10가지 갱년기는 여성의 생리 주기가 끝나고 호르몬 변화가 일어나는 시기를 말해요. 이 시기는 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 신체적, 정서적 변화가 동반되죠. 갱년기를 잘 극복하기 위해서는 이 시기에 나타나는 증상과 그에 대한 대처 방법을 아는 것이 중요해요.📌 목차갱년기란?갱년기 대표 증상갱년기 극복을 위한 식품 TOP 5갱년기에 좋은 홈케어 습관 5가지마무리 TIP갱년기란?갱년기는 여성의 생리 주기가 종료되는 시기로, 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬의 분비가 감소하면서 여러 가지 신체적, 정서적 증상이 나타나요. 이 시기는 대개 45세에서 55세 사이에 시작되며, 평균적으로 51세에 도달해요. 갱년기는 자연스러운 생리적 과정이지만, 그 과정에서 많은 여성들이 불편함을 느끼게 되죠.갱년기.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 728x90
