척추 디스크 파열 증상부터 치료까지 한눈에!

허리나 목이 뻣뻣하고 찌릿한 통증이 반복된다면? 단순한 피로가 아닌 척추 디스크 파열일 수 있습니다. 이 글에서는 척추 디스크 파열의 정의부터 증상, 원인, 치료 및 예방법까지 상세히 알려드립니다.

척추 디스크 파열이란?

척추는 여러 개의 뼈(척추뼈)로 이루어져 있으며, 그 사이에 위치한 **추간판(디스크)**은 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 합니다.
그런데 이 디스크 내부의 말랑한 수핵이 외부의 섬유륜을 뚫고 나오면, 신경을 압박하게 되는데 이를 척추 디스크 파열(Herniated Disc) 또는 수핵 탈출증이라 부릅니다.

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주요 증상 – 내 몸이 보내는 경고 신호

디스크 파열은 목(경추) 또는 허리(요추) 어느 부위든 발생할 수 있으며, 증상은 부위에 따라 다르게 나타납니다.

1. 허리 디스크 파열 증상

• 허리 통증 및 뻣뻣함
• 엉덩이부터 다리까지 이어지는 방사통(좌골신경통)
• 다리 저림, 감각 이상
• 앉거나 일어설 때 극심한 통증

2. 목 디스크 파열 증상

• 목과 어깨의 뻐근함
• 팔 또는 손의 저림, 찌릿함
• 팔 힘 약화
• 두통 또는 어지럼증 동반

※ 심한 경우에는 배변장애나 보행 이상까지 동반될 수 있으므로 빠른 진단이 필수입니다.

디스크 파열의 주요 원인

건강한 디스크도 잘못된 습관이나 사고로 인해 쉽게 손상될 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:

원인	설명
잘못된 자세	장시간 앉아 있는 습관, 구부정한 자세
무리한 중량 운동	무거운 물건을 들 때 허리에 과부하
노화	30대 이후 디스크 수분 감소로 취약해짐
외상	교통사고, 낙상 등 갑작스러운 충격
비만	체중 증가로 디스크에 가해지는 압력 증가

진단은 어떻게 하나요?

정확한 진단은 적절한 치료의 시작입니다.
일반적으로 다음과 같은 검사가 시행됩니다:

• X-ray: 척추 정렬 이상 확인
• MRI(자기공명영상): 디스크 상태와 신경 압박 여부 확인
• CT: 뼈 및 디스크 구조 확인
• 신경학적 검사: 반사, 감각, 근력 확인

치료 방법 – 수술 없이도 가능할까?

디스크 파열은 증상의 경중에 따라 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다.

1. 보존적 치료 (비수술)

약 80~90%의 환자들이 비수술 치료로 호전됩니다.

• 약물 치료: 진통제, 근육이완제, 신경통 약물 등
• 물리치료: 온열요법, 전기 자극 치료, 도수치료
• 신경 차단술: 통증 유발 부위에 약물 주입
• 생활 습관 개선: 자세 교정, 운동, 체중 관리

2. 수술적 치료

보존적 치료에도 호전이 없거나 신경 손상이 우려될 때 시행합니다.

• 미세현미경 디스크 제거술: 최소 절개로 디스크 제거
• 내시경 수술: 회복 빠르고 흉터 적음
• 인공 디스크 치환술: 기능 상실 디스크를 인공 구조로 대체

일상 속 예방이 최고의 치료

디스크 파열은 재발 가능성이 높기 때문에, 평소 관리가 중요합니다.

디스크 건강을 지키는 습관 5가지

1. 앉을 땐 허리를 곧게 세우기
2. 무거운 물건은 무릎을 굽혀 들기
3. 30분마다 일어나 스트레칭 하기
4. 걷기와 수영 등 유산소 운동 하기
5. 체중 관리로 허리에 부담 줄이기

마무리 – 디스크 파열, 조기 대응이 핵심

척추 디스크 파열은 누구에게나 찾아올 수 있는 질환입니다. 통증을 무시하지 말고 조기에 정확한 진단과 치료를 받는 것이 회복의 지름길입니다.
특히, 생활 습관과 자세 교정만으로도 큰 효과를 볼 수 있으니, 지금부터라도 실천해보세요.

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